紫米莲子粥
浏览 2.5万 · 收藏 63 · 学做 1
将做法保存到手机
紫米莲子粥膳食纤维含量丰富，有利于控制热量的摄入，消肿减肥，强心安神。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放冰箱冷藏浸泡)，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开后放入紫米和莲子，再次煮开后转小火煮30分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-13
换个做法
紫米莲子粥的其他做法
紫米莲子粥的相关分类
紫米莲子粥的相关推荐
-
红豆莲子粥
20290人看过 -
爆炒猪肝
19683982人看过 -
柠檬水
50827人看过 -
大葱孜然爆羊肉
92055人看过 -
#餐桌上的春日限定#简易版山西面食菜疙瘩
294792人看过 -
【孕妇食谱】东北菜包饭，酥脆爽口，连吃三卷还没吃够～
697764人看过 -
降尿酸降血脂两人餐
22571人看过 -
莜面窝窝
40052人看过 -
红菇鸡汤
331553人看过 -
莲子绿豆爽
156553人看过 -
简易版“腊八粥”（麦仁粥）
112298人看过 -
芹菜爆羊肉
84110人看过
