茨菰炖羊肉,软糯香浓又滋补
冬季一种名为茨菰(cígū)的时令鲜货大量上市,它也称作慈姑,形似荸荠,长江流域各省和北方少数地区都有种植。煮熟后口感又酥又糯,用于烧肉和煮汤十分棒,阿阮带来的这道茨菰炖羊肉便是经典搭配,软糯香浓,光是靠汤汁就能吃下一大碗饭。
33克
104克
90克
946
千卡
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步骤1/9
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先将茨菰去皮,尖尖角保留,浸冷水备用;
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步骤2/9
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接着将口蘑、香菇、小芹菜切碎入锅;
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步骤3/9
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倒入酱油,最好可以用2-3种不一样的酱油,大火煮开,撒黑胡椒,再烧一会儿直至蔬菜软烂,就可以关火了;
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步骤4/9
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滤出汤汁,制成酱油汤;
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步骤5/9
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接着处理羊肉。将腿肉冷水入锅,沸腾后撇去浮沫,捞出洗净,沥干;
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步骤6/9
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热锅起油,爆香姜片,下羊肉;
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步骤7/9
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加料酒、煮好的酱油汤,翻炒几下;加水,再下黄冰糖、八角、桂皮。
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步骤8/9
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待水沸腾,把茨菰放入锅中。盖上盖子,转小火,慢炖1小时;
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最后一步
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最后调大火收个汁,香浓软糯的茨菰炖羊肉就做好了;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-22
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