豆腐虾皮紫菜奶白浓汤
女性多吃豆制品，好容颜好身体。这么冷的天，来一锅热汤。
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步骤1/10
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豆腐切块
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步骤2/10
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豆腐比较大 再切小
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步骤3/10
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放到开水锅里煮几分钟，拔出豆腐里面的卤水味
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步骤4/10
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捞起
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步骤5/10
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豆腐和虾皮油煎，注意少放油，一个成年人一天最多吃25g油。要是不小心放油多了，一会我们再处理。
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步骤6/10
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加热水在煎好的豆腐和虾皮里面大火熬开，小火慢炖。
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步骤7/10
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熬到像牛奶一样白。这个时候如果煎豆腐的时候油放的多，这个时候可以把汤面上的油捞出去倒掉。吃到肚子里变成脂肪简直太难减肥了。我这个的油就撇掉了，
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步骤8/10
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汤变成奶白的时候可以加紫菜，尝尝汤的咸淡，适量加入食盐调味。每人每天摄入食盐不应该超过5g,大家为了心血管健康，一定不要过量摄入。
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步骤9/10
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浓汤成了，味道棒棒哒
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最后一步
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要是想吃青菜，也可以烫一些青菜进去。我后来烫了青菜，汤有变绿，美味依旧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-31
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