海米炒甘蓝
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甘蓝是补钙，补钙，补钙的菜。同时甘蓝还可以保护胃，有质量胃溃疡的作用。因为加了海米，补钙的效果就更显著了，我家都很喜欢。制作简单易上手，营养充分。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
甘蓝切丝，蒜切碎。锅内放油，有温热加蒜翻炒
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步骤2/4
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炒出蒜香味加海米翻炒两下
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步骤3/4
然后加切好的甘蓝丝，海米不要炒时间长否则太干不好吃，翻炒两下即可。
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最后一步
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炒到橄榄断生变软，加盐炒匀出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-13
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