奶香藜麦卷宝宝辅食微课堂

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奶香藜麦卷参考年龄：12个月+ 藜麦，这是种营养非常全面的碱性食物，能为宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

低筋面粉 50克

、

配方奶粉 80毫升

、

煮熟的藜麦 10克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先我们准备要需要的食材。
步骤2/9 点击查看大图
取两个鸡蛋，搅打均匀。
步骤3/9 点击查看大图
将低筋面粉分三次加入蛋糊中，边加边搅拌，搅拌均匀后再加入配方奶，搅拌至表面无明显的面粉颗粒，面糊的状态是稠稠的液体。
步骤4/9 点击查看大图
最后再加入适量煮熟的藜麦，搅拌均匀。PS：藜麦煮熟后要冷却了再使用哦。
步骤5/9 点击查看大图
起锅开小火，刷上一层薄薄的食用油。
步骤6/9 点击查看大图
倒入拌匀后的蛋糊。
步骤7/9 点击查看大图
倒入后要晃动下煎锅，确保厚度均匀，也能受热更均匀。
步骤8/9 点击查看大图
煎至底部凝结后翻面，再煎2分钟左右就可以出锅了。PS：全程都是小火哦。
最后一步点击查看大图
煎好后放垫子上，稍稍冷却下，慢慢地卷起来，卷得细一点、紧实一点。PS：如果配上一点苹果酱、草莓酱那就完美了，可以蘸着吃或卷在蛋卷里，味道超级赞哦。

小贴士

Tips：辅食小贴士 1添加の小要领 ● 藜麦要浸泡30分钟后再煮，煮的时间大概要20分钟。煮好后大家会看到藜麦中有白白的小圈，这是藜麦芽，营养精华都在这里哦。 ● 藜麦使用方式和其他谷物类食物一样，可以煲粥、与大米同煮成分等。 2黄妈说... 藜麦有分黑藜、红藜、白藜三种颜色，超市好像挺少卖的，可以选择网购。藜麦不含麸质，对麸质过敏的宝宝可以食用。 3黄妈爱叨叨 1. 藜麦煮之前需要提前浸泡30分钟，大火煮开后用小火煮20分钟就可以了，根据所需的软烂度再适当延长煮的时间。煮好后的藜麦，会有白白的小圈圈，这是藜麦芽，是营养所在哦。 2. 蛋液和低筋面粉混合时，面粉要分次倒入，边到边搅拌，确保搅拌均匀。最后再加入冲调好的配方奶和藜麦，再次搅拌均匀后就可以入锅煎了。煎的时候全程都只要小火就够了，千万别用大火咯。 3. 配方奶可以用鲜牛奶或水代替，普通的盒装牛奶需要2岁以上才可以使用。藜麦也可以用其他谷物代替，比如小米、黑米、红米、大米、燕麦，但要用熟的，不要用生的。 4. 有烤箱的话，可以卷好后再放烤箱，用160℃上下火烘烤，烘烤时间大约8分钟，就会脆脆滴啦。不过这个要取决烤箱和蛋卷厚度了，所以时间只能参考，烤5分钟后要开始多观察了。

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发布于 2017-01-14

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