宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团
小小饭团,不失营养~ 米饭,搭配各种菜,做成饭团,可以当做手指食物,抓在手里,宝宝吃起来会不会更有食欲呢~
8克
14克
20克
204
千卡
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步骤1/10
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宝宝米上锅蒸熟;土豆去皮切片,上锅蒸熟;
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步骤2/10
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西蓝花冲洗干净,放入水中浸泡一会;西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟,捞出切碎备用;鲜虾去壳去虾线洗净,切小粒备用;蒸好的土豆用勺子压成泥;
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步骤3/10
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米饭快煮好的时候,热锅倒牛油果油,放入虾仁粒翻炒至虾仁熟;
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步骤4/10
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放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀;
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步骤5/10
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土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里,搅拌均匀;
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步骤6/10
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搅拌均匀;也可以加点虾皮粉调味;
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步骤7/10
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取适量米饭放入保鲜袋的一角,压挤成三角形;
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步骤8/10
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把海苔剪成长条形,贴在饭团上即可。
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步骤9/10
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完成~
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最后一步
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午餐:鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团+丝瓜蛋汤~宝宝很喜欢吃,妥妥光盘~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-14
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