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豆腐干炒空心菜

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月落乌啼6

周末去妈妈家，妈妈送了我一些自己种的空心菜，嫩嫩的，看着就喜欢。 空心菜能清热凉血，利尿除湿，降脂减肥，还有解毒作用。它含有的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。 我用它和豆腐干一起炒，不仅营养美味，而且看着颜色也很舒服，色香味俱全哦！
营养分析 查看详情

3克
8克
23克

90
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
空心菜 200g
、
豆腐干 2块
、
大蒜 适量
、
盐 适量
、
料酒 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-01

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