彩虹饮
春天虽美可不要贪杯哦!春季会有一丝丝干燥,所以一定要保护好我们的肌肤与肠道,这杯菠萝彩虹饮,(菠萝、香橙、牛油果)帮你度过一个愉快的春天,让你与春天有个更完美的相拥! 附上在家去除菠萝皮的好方法!
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步骤1/13
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来个合照
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步骤2/13
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将菠萝头尾切除
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步骤3/13
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对半切开菠萝,切成一小条(像切西瓜般)如图
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步骤4/13
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用刀在菠萝肉上切成小块,皮不要切段
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步骤5/13
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刀在菠萝皮底部从左至右切开。如图怎么样在家切菠萝干净卫生,也很简单,再也不用买切好不新鲜的不干净菠萝了
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步骤6/13
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放入淡盐水中寖泡20分钟。一般10分钟就可以了
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步骤7/13
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搅拌杯放入蜂蜜、酸奶、菠萝一起打汁
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步骤8/13
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打好后放入杯中
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步骤9/13
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香橙去皮
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步骤10/13
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切成小粒放入酸奶搅拌后放在菠萝汁上,放的时候在杯边慢慢放入。做第二层
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步骤11/13
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牛油果从中间切开,取一半放入酸奶一起打汁后放入橙汁上
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步骤12/13
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美味营养的彩虹饮
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最后一步
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来一杯吧
果肉与果汁一起喝更加有营养,而且很适合爱美的你,既养颜美容又饱腹减肥,一举多得哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-08
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