紫薯山药薏米糊
紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。 山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病 6.益气补气，止咳定喘 7.减肥美容，护肤养颜 所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯去皮，山药去皮切小块。
-
步骤2/8
点击查看大图
将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。
-
步骤3/8
点击查看大图
接通电源选择米糊功能就可以啦。
-
步骤4/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤5/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤6/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
步骤7/8
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
-
最后一步
点击查看大图
美味的紫薯山药薏米糊就啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-20
紫薯山药薏米糊的相关分类
紫薯山药薏米糊的相关推荐
-
无油无盐无面粉！兼顾好吃与低脂的燕麦苹果饼
297949人看过 -
羊肚菌鱼胶猪骨汤
47899人看过 -
#我们约饭吧#厨娘必学的拿手家常菜 | 地三鲜
2808281人看过 -
薏米糊
38328人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#白灼西兰花～自制油醋汁，低脂健康
13644人看过 -
苹果饼
194498人看过 -
美味家常菜-地三鲜
40815781人看过 -
营养健康黄豆玉米豆浆
340065人看过 -
#时令蔬菜最养人#减脂沙拉（附油醋汁配方）
105874人看过 -
盐水煮毛豆
11547201人看过 -
一定要试一下的自制油醋汁
28986人看过 -
#夏日吃货嘉年华#盐焗虾
277948人看过
