清蒸鲈鱼
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闺女喜欢吃鱼,鲈鱼刺少,做起来也方便,闺女一次能吃多一半呢
营养分析
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20克
113克
2克
640
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先烧热水,洗鱼,切姜丝及葱丝,放至鱼肚子和盘子上,倒入两勺蒸鱼豉油,水开,放进锅里,大火蒸7分钟
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步骤2/3
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另一个锅,给宝煮点面条,下入香菇,青菜
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最后一步
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闺女一顿饭,吃了多半条鱼呢
小贴士
一斤的鱼蒸7分钟,每多一两,加一分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-20
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