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养颜润肺红枣百合银耳甜汤的做法

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养颜润肺红枣百合银耳甜汤

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银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝滋阴润燥，通体舒畅

食材清单加入采购清单

银耳半朵

、

百合一把

、

红枣几颗

、

枸杞十粒

、

冰糖 6粒

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备材料
步骤2/14 点击查看大图
将半朵银耳放入水中泡发2小时左右
步骤3/14 点击查看大图
泡发好的银耳去掉黄色的蒂
步骤4/14 点击查看大图
倒掉泡银耳的水将银耳撕成小朵
步骤5/14 点击查看大图
将红枣与百合洗干净
步骤6/14 点击查看大图
倒掉水，备用
步骤7/14 点击查看大图
锅内倒入半锅水
步骤8/14 点击查看大图
将银耳放入锅中
步骤9/14 点击查看大图
放入红枣
步骤10/14 点击查看大图
放入百合
步骤11/14 点击查看大图
放入枸杞
步骤12/14 点击查看大图
放入冰糖
步骤13/14 点击查看大图
小火煮至甜汤变粘稠即可(我煮了1小时15分钟)
最后一步点击查看大图
喝不完可以放冰箱保存天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤通体舒畅

小贴士

方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热小心别煮沸甜汤的甜度可自己尝一尝调节糖量用冰糖最好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-27

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