火龙果皮汁馒头
火龙果皮含有的花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
-
步骤1/6
点击查看大图
火龙果洗净把外皮销掉，果肉可以吃了啊，把这红红的皮留下。
-
步骤2/6
点击查看大图
30克的皮加100克的水用料理机打成汁。
-
步骤3/6
点击查看大图
面粉加入酵母粉拌匀倒入火龙果皮汁和成面团。
-
步骤4/6
点击查看大图
面团放温暖处发酵，等待大约3小时左右差不多就发好了。
-
步骤5/6
点击查看大图
把发好的面揉成面团拍气，分成4份揉成圆圆馒头型放入蒸锅醒发20分钟再开火蒸半小时就好了。
-
最后一步
点击查看大图
营养的馒头出锅了。
火龙果汁也可以换成南瓜汁，胡萝卜汁等等，南瓜蒸熟了放凉和面也可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-27
火龙果皮汁馒头的相关分类
火龙果皮汁馒头的相关推荐
-
小米面菜馒头
60269人看过 -
南瓜新吃法
81999人看过 -
豇豆
64012人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2068071人看过 -
蒸馒头
27560人看过 -
#换着花样吃早餐#享受不甜不腻的松软---平底锅版舒芙蕾松饼
661668人看过 -
两黑馒头
8764人看过 -
吐司面包
20676820人看过 -
山东大馒头
163689人看过 -
山楂银耳羹#舌尖上的乡村同款美食#
169567人看过 -
秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头
30851人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹！宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
7012185人看过
