桃胶皂米雪耳木瓜炖牛奶
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每次姨妈期一过，都感觉身体被掏空，脸色黯淡无光，身体疲惫不堪。所以，过了姨妈期，需要补充一下胶原蛋白和钙质。皂角米属寒凉之物，姨妈期切勿食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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皂角米、桃胶、雪耳提前一夜用冷水泡发。
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步骤2/4
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冷水泡发。
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步骤3/4
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雪耳、桃胶、皂角米、牛奶放入养生壶中，选择养生键，炖煮十分钟后，加入木瓜继续炖煮。待养生壶停止工作就可以吃了。
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最后一步
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撒上些玫瑰花碎。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-11
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