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木耳腐竹拌菠菜

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喂饱小粘包才是正事

四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围......去年十二月还是110斤的小肥肥，经过四个月的奋战，现在只剩98斤，不用任何减肥产品，只在饮食上做调节，再加上不停地做家务，成功了！！！
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26克
64克
106克

839
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
腐竹 100g
、
菠菜 200g
、
酱油 10ml
、
盐 3g
、
糖 2g
、
大蒜 2瓣
、
干辣椒 少许
、
花椒 3g
、
凉拌醋 3g
、
木耳 100g
、
辣椒油 少许
、
香菜 3棵
、
白芝麻（炒熟） 少许
、
炒香的花生碎 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-13

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