枸杞莲子银耳汤
春天，万物生发，养生正当时，这天气渐暖，咱女人也把减肥也提上了日程，不要求个个都是小蛮腰吧，但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话，减肥可以但是我可不想用节食的办法，这样做虽然瘦的快，但是反弹也快，咱慢慢减，好多食物都有瘦身的功效，比如苹果、黄瓜、酸奶这些都很不错，另外还有一个既能减肥又能美容的好食材，它就是银耳，银耳有非常多的胶质，可以嫩肤、美容，经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑；银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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步骤1/8
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备好食材，冰糖忘拍了，银耳、莲子提前泡3小时以上
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步骤2/8
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银耳剪去黄色的根部
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步骤3/8
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银耳剪成小块放入养生壶
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步骤4/8
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放入莲子
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步骤5/8
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加入洗净的枸杞
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步骤6/8
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放入冰糖
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步骤7/8
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加水到1.8升刻度线，菜单键选择银耳汤功能，默认程序120分钟
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最后一步
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做好了，甜美滋润，非常好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-17
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