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藜麦鸡胸肉色拉

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最近在减脂，到处寻找低卡又营养的食材，第一次吃藜麦就被惊艳到了，最重要的是，藜麦是优质完全蛋白碱性食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉平均20%）富含多种氨基酸，低热量低糖。在减脂中可谓非常完美了。
食材清单 加入采购清单
藜麦 50g
、
芹菜 适量
、
胡萝卜 一根
、
鸡蛋 一个
、
亚麻籽油（橄榄油） 适量
、
胡椒粉 适量
、
巴斯克米醋（柠檬汁） 一勺
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-30

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