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蒜泥芦笋的做法

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蒜泥芦笋

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1克
6克
15克

88
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

大蒜 5瓣

、

姜 3片

、

盐少许

、

酱油 2勺

、

蚝油一勺

、

芦笋

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
芦笋清洗干净备用，切好姜蒜沫
步骤2/3 点击查看大图
锅里加水烧开加点油放入芦笋，我用的香油，加入平常炒菜分量的盐，捞水五分钟左右，可以自己尝下，按照自己的口味煮！
最后一步点击查看大图
热锅上一点油小火煸姜蒜有了香味放入蚝油一勺鸡精少许酱油！加一点水！关火淋上即可！

小贴士

蚝油酱油都是有盐分的，加入水既有汤汁又不咸！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-06

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