三文鱼饼

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三文鱼 20g

、

洋葱 20g

、

柠檬 2片

、

面粉 20g

、

油 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
三文鱼40g，南瓜50g，山药50g，鸡蛋1个，芹菜带叶2小根，米饭80g
步骤2/10 点击查看大图
南瓜去皮切丁。山药去皮切小块，三文鱼切丁用柠檬腌制10分钟南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，使小朋友生长发育维持健康状态。还含有丰富的维生素和果胶，能呵护宝宝的肠胃发育。
步骤3/10 点击查看大图
将南瓜.山药.三文鱼入蒸锅蒸15分钟左右将蒸熟的三文鱼.南瓜.山药分别捣成泥
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鸡蛋打散，芹菜切碎加入鸡蛋里
步骤5/10 点击查看大图
接着加入米饭，南瓜泥，山药泥，三文鱼泥搅拌均匀
步骤6/10 点击查看大图
全部食材混合在一起后需注意，不能太稀，如果太稀，小饼就不能很好的成型了，这里可以根据米饭来调整
步骤7/10 点击查看大图
锅烧热，刷适量油，一勺一个放入锅里，压扁成型，定型后翻面，烙至两面金黄，切记在煎的过程中全程小火
步骤8/10 点击查看大图
一盘金灿灿的三文鱼饼砸么冒着热气盛盘了，还在玩耍的小馋猫是不是闻香坐火箭过来了，嘿嘿，请宝妈们一定要给宝宝趁热吃，凉了以后腥味会重哦
步骤9/10 点击查看大图
还有哦，吃前一定要给宝宝们洗干净小手，这样宝宝就便于用手抓吃啦，如果平时普通的米饭吃腻了，一定要用它换个新花样！
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好多宝妈说我家宝贝很挑食，如果你每天吃一样的你还想吃吗？所以只有不爱动手的妈妈，没有挑食的宝宝

小贴士

三文鱼米饼三文鱼营养丰富，是宝宝优质蛋白和DHA的重要来源，能促进视力和大脑发育，可是单纯吃三文鱼泥有些单调，口感并不太好，这次特地把三文鱼和香甜的南瓜、山药、芹菜还有鸡蛋一起搭配，当真是把营养和口感发挥到了极致。金黄的米饼，不仅外形上耳目一新，而且完全掩盖掉了三文鱼的腥气，宝宝不知不觉就能吃掉好几个。想了解更多辅食可以加我jp500300 宝宝无添加辅食的倡导者，您所关心的，就是我所在意的

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发布于 2017-05-11

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