健身营养餐(减脂增肌)
一个为了吃多好吃的,又不想成为胖子的,因瘦身爱上健身的女汉子
7克
82克
26克
480
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉洗净横切,撒盐黑胡椒粉抹匀
-
步骤2/6
点击查看大图
料酒里加点黑胡椒汁 加入少许水切入蒜末
-
步骤3/6
点击查看大图
放入切好的鸡胸肉拌均,腌制一小时(也可以提前一晚腌制放冰箱保鲜)
-
步骤4/6
点击查看大图
温热锅内放入鸡胸肉把酱汁一起倒入,中小火焖煎,记得翻面,大概15分钟关火切条
-
步骤5/6
点击查看大图
这是煎好的香味不错。搭配提前水煮好的蔬菜,跟粗粮
-
最后一步
点击查看大图
一份教练给的营养食谱就完成了,希望对也在健身的你们有帮助
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-13
健身营养餐的其他做法
-
当鲜虾仁力捧西兰花-蜜桃爱营养师私厨-健康减脂健身抗癌餐
-
上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!
-
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
-
健身营养餐#网红美食我来做#
-
减脂餐西餐-锡纸焗烤鸡胸肉鸡排低卡低脂健身-蜜桃爱营养师私厨
-
#蛋趣体验#健身加餐小食|养生营养蛋白餐
健身营养餐的相关分类
健身营养餐的相关推荐
-
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38344489人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
970733人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
232707人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
661306人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5011454人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32528605人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#近期健身餐
119983人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
360016人看过 -
DAY 2 减脂瘦身健身餐
213333人看过 -
减肥健身餐
205356人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
406843人看过 -
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
640379人看过