增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊
养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
-
步骤2/6
点击查看大图
将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入300毫升清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
-
最后一步
点击查看大图
倒出米糊即可食用。
1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
燕麦栗子糊的相关分类
燕麦栗子糊的相关推荐
-
香蕉奥利奥磅蛋糕#春日尝鲜#
210205人看过 -
黄油烤年糕—焦香酥脆，糯叽叽！
115739人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
275744人看过 -
板栗泥 宝宝营养辅食，好吃又营养
750555人看过 -
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋
785141人看过 -
清润枇杷糖水
1371061人看过 -
山药栗子饼
1249140人看过 -
家庭自制奶茶
73432人看过 -
吃不腻的蒜香黄油鸡翅！
172881人看过 -
红烧牛筋
1524040人看过 -
冬吃萝卜夏吃姜——姜汁软糖
490734人看过 -
黑松露彩椒牛仔骨
14857人看过
