桑葚酸奶昔
桑葚快要下市了，抓住季节的尾巴，赶紧享用吧！养颜、养眼的桑葚和酸奶一起搭配，美味简直不要不要的。
19克
18克
55克
375
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/15
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准备牛奶。制作前，涉及到的所有能耐高温的器具都用开水烫一遍消毒，晾干。
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步骤2/15
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准备发酵引子，白糖。牛奶倒入酸奶机中。
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步骤3/15
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放入白糖，搅拌融化。
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步骤4/15
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加入发酵引子，搅拌均匀。
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步骤5/15
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盖上盖子，接通电源。
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步骤6/15
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现在室外温度三十多度了，需要5个小时左右，酸奶就制作好了。准备好桑葚。
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步骤7/15
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桑葚放少许盐，清水里泡一会，再洗净，控干水分备用。
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步骤8/15
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剪去桑葚的把儿。
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步骤9/15
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准备料理机。
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步骤10/15
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把桑葚放入料理机中，加入酸奶，我用了5大勺。这个酸奶用量随意。喜欢稠的少放，喜欢稀的多放。
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步骤11/15
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接通电源，不到10秒，就搞定了。
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步骤12/15
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喜欢有果粒口感的，料理机10秒即可，喜欢细腻口感的，就多工作一会。
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步骤13/15
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炎炎夏日，开起自制酸奶模式。
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步骤14/15
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自制酸奶，卫生无添加剂。
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最后一步
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来一杯吧！
桑葚保健功能多多：
1、可以预防血管硬化、降低血脂。
2、健脾胃、助消化。
3、桑葚含有大量多种维生素、胡萝卜素、微量元素，可以补充人体营养。
4、桑葚可以乌发，拥有一头乌黑光泽的秀发，是每个漂亮妹妹的向往哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-18
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