黑木耳炒西蓝花
特别爱吃西蓝花 含有丰富的营养 膳食纤维,夏天来点清爽哒 刮刮油 减减肥 美美哒
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步骤1/7
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西蓝花切块 切根部掰开,不要切花那里,胡萝卜切片,木耳泡发洗干净,独蒜一个
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步骤2/7
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油热爆香蒜末
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步骤3/7
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放入胡萝卜先炒会,胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
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步骤4/7
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放入西蓝花,黑木耳
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步骤5/7
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给一点点水,放入盐,生抽,翻炒均匀煮2分钟,给点鸡汁,炒匀即可
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步骤6/7
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很清爽哟
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最后一步
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营养又减脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-06
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