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燕麦绿豆米糊

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正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到30多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。
营养分析 查看详情

21克
22克
91克

570
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
燕麦片 30克
、
绿豆 30克
、
米 30克
、
花生 20克
、
莲子 20克
、
核桃仁 20克
、
水 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

如果您不喜甜食，糖也可以不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-09

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