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胡萝卜鸡蛋炒饭

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ping66

胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化，鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，并可改善各个年龄组的记忆力。 胡萝卜和鸡蛋一同烹饪，可以使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 两个
、
胡萝卜 两根
、
米饭 一碗
、
盐 适量
、
食用油 适量
、
葱花 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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