茄汁鲳鱼
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不经高温，更健康。
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10-30分钟
| 配菜(中级)
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清油50g
烹饪步骤
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步骤1/4
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凉锅放清油，三成热放入番茄块，中火
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步骤2/4
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鱼，放盐、小葱腌制，备用。
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步骤3/4
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鱼倒入大火煮5分钟，再改小火煮10分钟。
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最后一步
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盛盘出锅，小葱在鱼
小贴士
油一次放够，中途不要加凉水，鱼入锅时拿干布吸去表面水分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-16
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