盐水毛豆
毛豆中含有丰富的食物纤维，有降低血压和胆固醇功效。 毛豆中钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。 毛豆长的虽然不起眼，但营养价值比较丰富，口感也比较好，在食用毛豆时也要控制好量，暴饮暴食会导致身体不适。
-
步骤1/8
点击查看大图
毛豆用清水洗干净，多洗几遍。
-
步骤2/8
点击查看大图
用食品剪刀剪去毛豆的两头，如图。全部剪完。
-
步骤3/8
点击查看大图
剪好的毛豆。
-
步骤4/8
点击查看大图
砂锅中放入清水，加入毛豆，水没过毛豆即可。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入香料，盐，大火煮开，转中小火5-8分钟关火，时间不要久，也不要急着把毛豆捞出锅，泡几个小时更入味。凉后放冰箱冷藏一夜味道更好。
-
步骤6/8
点击查看大图
天不热这样闷着也可以，天热凉了后一定要放冰箱冷藏。
-
步骤7/8
点击查看大图
简单美味，比外面的还好吃(^_^)
-
最后一步
点击查看大图
以前一直外面吃的，第一次在家做，超级简单，自己做的健康 卫生。
喜欢吃辣的可以适当多放些辣椒，其实调味完全可以按照个人口味来的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-20
盐水毛豆的相关分类
盐水毛豆的相关推荐
-
#夏日鲜味轻享健康#减脂期放心喝！鲜掉眉毛的土豆豆腐汤
200868人看过 -
鸡蛋胡萝卜土豆泥（宝宝辅食）
94438人看过 -
五花肉炖土豆茄子
1035142人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#山药鸽子汤～补气健脾
1933146人看过 -
素炒凉薯#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
740269人看过 -
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
677142人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#滋阴润肺鸽子汤
227724人看过 -
小白版煮毛豆
2971人看过 -
煮毛豆
11169人看过 -
黄瓜鸡蛋汤
438758人看过 -
水煮毛豆
453262人看过 -
盐水煮毛豆
11512845人看过
