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鲜味十足减脂上汤花蛤豆苗的做法

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鲜味十足减脂上汤花蛤豆苗

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一个字“鲜”，两个字“鲜鲜”，三个字“鲜鲜鲜”，四个字，我啪啪两嘴巴子，烦不烦，告诉你鲜了，以此类推

食材清单加入采购清单

花蛤 2斤

、

豌豆苗 1大把

、

皮蛋 1个

、

生姜 3片

、

大蒜 5瓣

、

盐少许

、

料酒少许

、

葱几根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
新鲜花蛤2斤，大家也可以换成蛏子，不过贵，最近穷只吃得起花蛤，豌豆苗一大把，皮蛋一个，建议买神丹这个牌子，这个牌子皮蛋不苦。听说吃了神丹可以成仙，我还在修行路上.......
步骤2/8 点击查看大图
开水滚后，投入花蛤和姜片，煮到它张嘴就好，哦弥陀佛，一下杀生这么多，罪过，罪过。记得煮的时候念经超度下，跑题了，大家别煮过头，听说会越煮越小，可能会不见哦，哈哈，这你也信！傻
步骤3/8 点击查看大图
做给我家宝贝儿子吃的，不然谁有这么大魅力让我剔肉，碰到我家那吃货，只能含泪默默滚回去剔肉，请叫我剔肉大侠
步骤4/8 点击查看大图
豌豆苗，太长吃不动，老了牙不好，剪剪碎更健康
步骤5/8 点击查看大图
剁烂的神丹
步骤6/8 点击查看大图
油爆大蒜、生姜、大蒜待香气四溢，放入皮蛋和豌豆苗爆炒，翻滚吧，翻滚啥？你猜，就不告诉你。汗......
步骤7/8 点击查看大图
接着投入花蛤和清水，等待汤汁滚，放入盐调味就可以了。多简单一菜。
最后一步点击查看大图
美味出锅.这菜能减肥，吃的时候不配饭，代餐就行了。这秘密我一般不告诉别人。今姐抽风，手一抖给报了出来，那是一个后悔......

小贴士

皮蛋个人建议神丹，豆苗可以换菠菜等，花蛤可以换蛏子，自己琢磨吧，打字太累了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-01

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