糙米炖鸡-滋补佳品
炖鸡汤滋补身体的功效是为人所知晓,而糙米有8种氨基酸,21种维生素,它的营养是完整、全面,天然的,糙米有所谓之源的胚芽,这种贵重的胚芽含有碳水化合物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E等,还有很重要的酵素类, 糙米和土鸡一起炖成滋补汤品,健脾养胃,补中益气,降低血糖,预防心血管疾病,延缓衰老,强筋健骨,对女性贫血等有明显功效!
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步骤1/13
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准备好材料
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步骤2/13
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土鸡剁成大块
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步骤3/13
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放入盆中
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步骤4/13
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用热开水冲洗干净,去掉鸡的异味
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步骤5/13
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沥干水分后放入大砂锅中,放入生姜片
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步骤6/13
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加入10g枸杞
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步骤7/13
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糙米洗净,加入适量清水,放入料理机打碎
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步骤8/13
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打碎的糙米倒入砂锅
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步骤9/13
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再向砂锅中注入适量清水
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步骤10/13
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开火,大火烧开后转小火炖30-45分钟
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步骤11/13
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炖好的汤中加入1/2勺盐调味即可
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步骤12/13
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糙米炖鸡
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-02
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