补气五红粥
这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红汤。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明,熬好了不是那种粘稠的粥,很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血;花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,提升血小板;红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”;红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,具有帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进新陈代谢作用。
9克
14克
59克
366
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
将红豆、紫糯米、红薏米洗净,提前放入水中浸泡6-8个小时。夏天要放冰箱中泡。
-
步骤2/5
点击查看大图
食材一起入锅,开启煮粥模式。
-
步骤3/5
点击查看大图
好了就可以喝了。这么热的天气,冷下来常温更好喝。
-
步骤4/5
点击查看大图
如果爸妈们喜欢冰镇绿豆汤,那么这个放冰箱一会,肯定也会喜欢哦。
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-17
补气五红粥的相关分类
补气五红粥的相关推荐
-
油焖大虾~简单美味的快手菜
3128554人看过 -
私房菜—胡萝卜玉米香菇海参粥
460823人看过 -
健脾又美颜的美玲粥呀,早餐可以安排,快手又好喝
11803人看过 -
水果口袋饼
327059人看过 -
糖醋蒜超级好吃的做法,祖传秘方
1685641人看过 -
辣炒豆瓣酱
40885人看过 -
蒜蓉蒸虾
88902人看过 -
香菇炒鲍鱼
1123116人看过 -
苦瓜炒蛋
19317346人看过 -
虾肉蛋炒饭
6245人看过 -
青笋香菇炒海参
11466人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32549992人看过