四喜烤麸
四喜烤麸是一道上海的特色名菜,属于苏菜。 四喜烤麸 主要食材 烤麸,花生仁,木耳,竹笋,黄花菜 口味 咸甜味 菜谱功效 补虚养身调理,胃炎调理等 特点 酱红,香浓醇,咸中带甜
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步骤1/19
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这次自己做烤麸,没买现成的干烤麸,自己和面,洗面步骤其实和做凉皮一样,和一块面大概四小碗,醒二十分钟,用自来水洗到面无白汤,面筋发黄即可。
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步骤2/19
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洗好的面筋加入2.5克温水冲开的安琪干酵母(记住一定是温水冲开),和面筋一起揉一会儿,多余的汤倒掉,放盆里盖上保鲜膜发酵2个小时。
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步骤3/19
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没照蒸的过程。步骤是蒸锅内放适量水,冷水把面筋放盘子里上屉隔水蒸20分钟,大火开锅后转小火蒸即可;时间到了先别揭锅盖闷5分钟取出切块,切的大小自己掌握,装盒放冰箱冷藏半小时。
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步骤4/19
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等待时间准备配菜,花生米煮10分钟出锅箜干水份,木耳泡发清洗掰成小块。
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步骤5/19
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笋切片,黄花菜和木耳泡发切小段和块。
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步骤6/19
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准备调料汁,老抽一勺,生抽或者酱油两勺,白糖一勺,耗油一勺搅拌开备用。
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步骤7/19
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锅里放油,比炒菜多些。
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步骤8/19
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油8成热时放面筋翻炒至金黄色,面筋吸油,注意调整油温大小火,别炒糊了。
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步骤9/19
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炒完的样子。
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步骤10/19
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锅里有余油,放两粒大料炒香。
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步骤11/19
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漂出香味儿就把大料捡出不用。
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步骤12/19
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放入除油面筋的所有食材翻炒两分钟,中火即可。
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步骤13/19
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加入面筋继续翻炒两分钟,中火。
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步骤14/19
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加入泡香菇的水,不要末过食材。
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步骤15/19
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开锅后加一半的调料汁,别全部放进去哈。转小火盖锅盖焖15分钟。
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步骤16/19
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15分钟后加入另外一半调料汁开大火收汤汁,注意别收太干了,酱一点即可。
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步骤17/19
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尝一下咸淡,口重的适量加点盐,加香油提亮色出锅承盘。
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步骤18/19
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一盘地道四喜烤麸就上桌了,剩下的放凉装盒冷藏,炎炎夏日不爱做饭,这道菜早餐正餐老少皆宜都喜欢。
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最后一步
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成品
做面筋要有耐心,多洗面,四碗面和了一大块,最后洗完就剩了三分之一大的面筋,都不知道面里加了什么和多少营养物质,本来洗面的水想沉淀一下做凉皮,后来还是放弃了。
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发布于 2017-08-07
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