金丝甜北瓜
发现一只北瓜,捉来蒸着吃了 (超级无敌减肥特餐007号)
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步骤1/9
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采集三片北瓜大叶子
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步骤2/9
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清水浸泡10~20mins
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步骤3/9
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洗洗北瓜
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步骤4/9
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削皮挖籽洗净,切块,大概厚度为1~2厘米即可
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步骤5/9
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北瓜叶子裁好,能卷住北瓜块大小即可,包卷好
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步骤6/9
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用北瓜大叶子铺锅,将卷好的南瓜包排列好装入
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步骤7/9
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20mins后就开始软了,这期间用勺子戳一戳,看看软不软,因为毕竟厚薄很难掌握。我们可以选择大概在25mins的时候就可以出锅了,块大的30mins,主要是蒸的过程,要有耐心哟
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步骤8/9
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用小木铲铲进盘内,将叶子揭开,均匀撒上白砂糖,片刻后砂糖就会融化掉的。
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最后一步
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作为减肥餐很不错哦,祝愿大家都有一个如意身材
蒸的时候如果试试是否软了,一定要小心,不要烫到手
这道菜可以送给家里的爸爸妈妈,或者是减肥的孩子们,超级棒噢
如果没吃完,还可以用勺子挤烂,和面粉、清水、鸡蛋、白砂糖一起混合,做成薄饼,就是我们的南瓜饼咯
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-16
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