健康好吃的红豆南瓜粥
天气太热胃口不好?厌倦了单一乏味的减肥餐?那么这一款米粥就太适合你啦!微甜香糯的南瓜和清爽的红豆不仅可以满足口腹之欲,还能把摄入的热量尽量的减低且产生饱腹感!最最重要!非常省时省力食材简单易处理!毕竟还有什么是比煮粥更容易的呢?哈哈
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
红豆泡一晚后放入锅中煮至绵软
-
步骤2/5
南瓜放入锅中炖煮 拿筷子可以轻易戳入后关火冷却 削皮切小块 这里一定注意别被南瓜烫到了 外面也许不那么烫但里面有可能还很烫
-
步骤3/5
大锅里放入少量米,喜欢黏稠的就稍微多一丢丢!毕竟自家的东西 肯定分量足足的 哈哈 大火煮开 米粒爆开了粥才好吃 煮开后把南瓜红豆放入 对自己狠不下心的孩纸们就加一点糖吧 我是坚决不放的!
-
步骤4/5
小火熬个一个小时 时不时记得看看粥有没有冒出来 火候别大了(血的教训…清理了很久
-
最后一步
点击查看大图
结果吧 还是煮了番茄炒蛋和肉末茄子当配菜…知道为啥不放糖了吗?因为好送菜吖!
1.小心南瓜烫手2.小心粥的火候别洒了3.如果在减肥就别给自己做小菜啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-23
健康好吃的红豆南瓜粥的相关分类
健康好吃的红豆南瓜粥的相关推荐
-
鸡蛋辣椒酱和炸酱面
2405971人看过 -
我家的杂酱面~教你炒杂酱
5368228人看过 -
糯米蒸藕
32969人看过 -
清炒藕片
5797508人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51115295人看过 -
蒸鸡蛋羹
16816570人看过 -
锡纸鸡翅 | 肉嫩汁浓
6149022人看过 -
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13574939人看过 -
家常豆腐
45785377人看过 -
小米南瓜粥
1655320人看过 -
暖胃营养粥|【香菇鸡肉粥】
6896769人看过 -
土豆丝煎蛋
81089116人看过