板栗胡萝卜糙米粥
板栗不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。糙米保留了大米所没有的外层物质，虽然口感粗糙，但是营养比大米更为全面，保健效果和营养价格更高。板栗，胡萝卜的清甜让这碗粥更受孩子喜欢！ 孩子快上学了，每天用煲锅煲上一碗粥，一锅汤，不仅保存了食材的原汁原味，还起到保温的效果，真心不错！
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步骤1/7
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糙米提前泡一夜。
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步骤2/7
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大米淘净，倒入。加入清水。
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步骤3/7
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板栗煮熟剥壳压碎，胡萝卜切丁。
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步骤4/7
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大火煮开，放入板栗和胡萝卜，转小火继续炖30分钟。
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步骤5/7
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撒上一些白芝麻，香甜软烂的板栗胡萝卜白米粥就煮好了！
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步骤6/7
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孩子很爱吃！
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最后一步
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不喜欢太稠的可以少放一些糙米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-28
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