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猕猴桃奶昔的做法

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猕猴桃奶昔

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猕猴桃含有丰富的维生素C，具有稳定情绪，镇静心情的作用，还有抗癌抗氧化的功效。记得上学那会，营养实践课曾经做过提取水果蔬菜里的维生素C的实验课，得出的结论是猕猴桃微c含量排第二。现在正值猕猴桃成熟季节，怎能不吃？前几天买的猕猴桃，经过几天的催熟，很是香甜。今天做一杯猕猴桃奶昔，补充满满的维C~

食材清单加入采购清单

香蕉 1个

、

猕猴桃 1个

、

酸奶 250g

、

蔓越莓 10g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备以上食材
步骤2/4 点击查看大图
2.猕猴桃去皮，横切面切几片，剩下的切成丁，香蕉去皮切成小段
步骤3/4 点击查看大图
3.料理机里加入酸奶，切好的香蕉，和猕猴桃，料理机2档高速打
最后一步点击查看大图
4.把切片的猕猴桃贴在杯子的内侧，把打好的奶昔，倒入被子里，最后加入蔓越莓干就可以了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-07

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