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番茄花菜泥的做法

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番茄花菜泥

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番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。

食材清单加入采购清单

番茄 1个

、

花菜 100克

、

有机米粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1️⃣准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
2️⃣番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切丁后放入辅食机打成泥（过筛）
步骤3/9 点击查看大图
3️⃣番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切丁后放入辅食机打成泥（过筛）
步骤4/9 点击查看大图
4️⃣番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切丁后放入辅食机打成泥（过筛）
步骤5/9 点击查看大图
5️⃣起锅烧水，水开后放入花菜，焯水2分钟
步骤6/9 点击查看大图
6️⃣花菜和番茄汁放入辅食机一起打成泥
步骤7/9 点击查看大图
7️⃣上锅蒸两分钟即可
步骤8/9 点击查看大图
8️⃣可直接食用活和米粉一起食用
最后一步点击查看大图
9️⃣赶紧给宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

小贴士

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发布于 2017-09-20

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