秋季养胃粥

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菌菇双米粥适合12个月以上宝宝添加这道菌菇双米粥，在小米粥的基础上，还增加了白玉菇和包心菜等，味道更鲜美，营养更丰富，不仅能提供日常所需的营养，还能补充腹泻流失的水分。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香菇 1个

、

小米 20克

、

大米 20克

、

白玉菇 3根

、

包心菜 1片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
大米小米浸泡3小时，可以减少煮粥的时间。
步骤2/7 点击查看大图
泡涨后放入奶锅中，一次性加入足量的水，大火煮开后转小火慢煮2小时。ps：在煮粥的时候我们可以准备其他食材咯~
步骤3/7 点击查看大图
白玉菇、香菇和包菜焯水后切碎。ps：妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力调整颗粒的大小。
步骤4/7 点击查看大图
平底锅刷油开小火，放入白玉菇和香菇，翻炒5分钟。
步骤5/7 点击查看大图
白玉菇和香菇加入粥中，煮10分钟。
步骤6/7 点击查看大图
白玉菇再加入包菜煮1分钟左右。
最后一步点击查看大图
味道鲜美的菌菇双米粥就完成啦~

小贴士

酱妈の小要领宝宝腹泻是有多种原因的，可能是辅食添加的不适、腹部受凉或是肠道感染等等，妈妈们除了要找出病因对症下药以外，还要注意期间的护理，宝宝腹泻期间，不宜食用生冷或高脂食物，辅食要以流质或半流质食物为主。也可以适量的添加一些口服补盐液，以免腹泻而脱水。酱妈碎碎念 1：我经常会给小酱瓜做一些米粥类的辅食，但是再好吃的东西时间长了也会吃腻，粥中添加的食材更加应该多样化，来保持它的新鲜感。这道辅食中的菌菇也可以替换成别的食材哦~ 2：给12个月以上的宝宝添加粥的时候，粥不需要再煮的太烂，保持一定的颗粒感能够锻炼他的咀嚼能力哦~ 3：这款粥可以当作主食添加，搭配一些馒头、包子就能组成一顿正餐咯~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-28

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