虾仁西兰花
虾仁和西兰花两者结合营养更丰富,家人都挺喜欢吃的,味道鲜美,经常出现在我家餐桌,喜欢的可以试一试哦!
-
步骤1/13
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/13
点击查看大图
先腌制虾:蒜瓣、葱白放入,加1g盐腌制5-8分钟即可,提前准备好又伊鲜酱油(生抽可以代替)
-
步骤3/13
点击查看大图
胡萝卜1/3即可,对半切开切片
-
步骤4/13
点击查看大图
西兰花切小朵洗净
-
步骤5/13
点击查看大图
锅中水烧热,西兰花和胡萝卜放进去煮1分钟左右即可
-
步骤6/13
点击查看大图
捞出沥水备用
-
步骤7/13
点击查看大图
虾仁去掉葱蒜
-
步骤8/13
点击查看大图
锅中放油烧热,把虾仁放进去煸炒至8成熟
-
步骤9/13
点击查看大图
把西兰花和胡萝卜放进去翻炒
-
步骤10/13
点击查看大图
加大半汤匙蚝油增鲜
-
步骤11/13
点击查看大图
加小半汤匙又伊鲜酱油提味,更鲜美好吃
-
步骤12/13
点击查看大图
翻炒均匀即可,不需要加盐哦!
-
最后一步
点击查看大图
成品:家人超级喜欢,味道极好又营养
1:虾仁腌制过更入味好吃
2:增加小半汤匙又伊鲜酱油味道更棒,非常好吃又下饭
3:西兰花煮1分钟左右再翻炒口感更佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-18
虾仁西兰花的相关分类
虾仁西兰花的相关推荐
-
冬瓜炒虾仁
1502240人看过 -
#吃货打卡季#比餐厅还好吃的咖喱牛肉饭
3607338人看过 -
#春日尝鲜#把春天搬上餐桌|荠菜炒蛋,野菜里的美好食光
161120人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7877567人看过 -
蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#
5073586人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#冬瓜炒虾仁
228120人看过 -
#巨下饭的家常菜#金沙咸蛋黄鸡翅
154355人看过 -
#山姆团圆宴#打工人快手菜丨三色炒藕丁
100549人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5637362人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁
182495人看过 -
清炒丝瓜
2374538人看过 -
银耳莲子羹
69人看过