★山药花生百合米露★
米露中添加的百合，特别适合在这种干燥的冬季食用。不仅富含维生素B、钙、磷、铁等多种成分，还有润肺止咳的功效。味道清甜，可以增加辅食的风味。 山药就更是非常适合秋冬滋补的食物啦！其含有的黏液蛋白是—种多糖蛋白质，适合脾胃虚弱的宝宝。 两种食材一起吃，更可以增强宝宝的免疫力哦！
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材，百合尽量选择鲜百合。花生生熟都可以，我用的生的。
-
步骤2/9
点击查看大图
先把花生仁用热水烫一下，浸泡3-5分钟，这样能够轻松的把红皮剥下。
-
步骤3/9
点击查看大图
然后把山药洗净、去皮、切块。
-
步骤4/9
点击查看大图
百合和大米洗干净。
-
步骤5/9
点击查看大图
把山药段、百合、花生和大米一起放入破壁机中。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入适量的清水，选择煮粥模式。Tips：如果没有破壁机一样可以做，就用平时煮粥的锅一起煮粥就可以了。粥煮好后再倒入搅拌机或者辅食机中。
-
步骤7/9
点击查看大图
粥煮好后，打开投料盖，倒入牛奶或者配方奶。
-
步骤8/9
点击查看大图
选择打汁功能，搅拌成细腻的泥糊就可以啦！
-
最后一步
点击查看大图
这样一碗冬季润肺止咳、健脾养胃，还能提高免疫力的香甜米露就做好啦！
* 如果没有破壁机一样可以做，就用平时煮粥的锅一起煮粥就可以了。粥煮好后再倒入搅拌机或者辅食机中。
* 也可以根据喜好加入其它坚果哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-30
山药花生百合米露的其他做法
山药花生百合米露的相关分类
山药花生百合米露的相关推荐
-
#冬季滋补花样吃法#超简单快手菜螺丝椒煎蛋
102634人看过 -
#今天吃什么#香蕉蓝莓吐司卷
271513人看过 -
缤纷饮品
25001人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#石榴冷萃乌龙茶
158874人看过 -
薄荷鲜桃冰饮
27019人看过 -
茼蒿小豆腐#初春润燥正当时#
426612人看过 -
凉拌白萝卜丝
292947人看过 -
草莓冰沙
20101人看过 -
自制水果冰沙/冰淇淋
35625人看过 -
凉拌白萝卜
125146人看过 -
#LG御见美好食光#冰鲜香水柠檬水
105410人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4376056人看过
