橙香麻辣豆豉烤鱼
橙子成功去除了黄花鱼的腥气，也不酸，但烤出来也没有橙香了。窍门是:鱼内外都要多刷酱，用爆香的麻辣豆豉油。 用炸鸡排的方法炸鱼籽，太好吃！
27克
88克
30克
707
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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鱼收拾干净，可以留下头。背上切口，用姜片、花椒、一点儿盐、蚝油，腌1小时以上。旁边鱼籽不放蚝油。
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步骤2/9
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准备这些
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步骤3/9
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锅里放点儿油，烧热，放入红辣椒、麻椒、豆豉，小火煎到豆豉比较软了。可以用硬铲子挤压豆豉，让它的味道进入油里。
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步骤4/9
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放葱蒜洋葱，稍微巴拉几下就关火。
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步骤5/9
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把鱼捞出来，腌料不要了。放铺了锡纸的烤盘上，里外都多多刷酱（我用的烧烤酱+甜面酱）。
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步骤6/9
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炒好的料撒上面，2片橙子，挤汁上去。给鱼腹里也挤些最好。
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步骤7/9
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烤箱中层，上下火，200度，烤到熟。中间如果表面油少了，可以再浇些油上去。
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步骤8/9
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烤熟后倒上点儿蒸鱼豉油，撒香菜、放橙子片。
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最后一步
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鱼籽腌好后，去掉腌料，裹鸡蛋液+一点儿盐，裹面包糠，炸。我自己想出来的，是我吃过的最好吃的做鱼籽的方法了。
这个样子做的鱼，下面的一半鱼肉嫩，湿。如果想两面都比较烤的干些，可以把鱼平分两片。
橙子可以用柠檬代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-10
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