清炒黄瓜花
浏览 4.4万 · 收藏 147 · 学做 2
将做法保存到手机
没吃过的东西都很想尝试，看着那么可爱的样子就买家。据说黄瓜花里的葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一，这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力，能有效预防癌症。黄瓜花中维生素e含量高，对美容和延缓衰老也有很大的好处。黄瓜花中有多种氨基酸，可以预防肝硬化的发生。 非常清脆可口，让人非常有食欲。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
买来的黄瓜花挑选一下，用剪子减去过长的蒂，在盐水里泡5分钟左右，轻轻翻洗，2–3次干净即可，沥干水分待用。
-
步骤2/4
点击查看大图
切蒜末
-
步骤3/4
点击查看大图
放油后马上放蒜末，这样蒜末不会糊。
-
最后一步
点击查看大图
大火翻炒一分钟！适量盐！简单吧！
小贴士
洗的时候要轻柔一点。炒的时候要大火，快准狠！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-22
换个做法
清炒黄瓜花的其他做法
清炒黄瓜花的相关分类
清炒黄瓜花的相关推荐
-
#年夜饭上桌啦#芹菜炒牛肉
200815人看过 -
焦香浓郁，肉质鲜嫩，好吃到舔盘子！！贼香贼辣！！四季豆炒肉丝
140560人看过 -
红烧鸡块
709168人看过 -
鲜嫩可口，超美味的海鲜小炒——五色爆炒鲍鱼
95348人看过 -
莴笋虾仁炒鸡蛋
1128745人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#炝炒黄瓜苗
113687人看过 -
好吃快手的手擀炸酱面
1310114人看过 -
苦瓜滑蛋
3799319人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9294386人看过 -
番茄牛肉葱焖饭
151798人看过 -
牛油果芝士焗蛋
157820人看过 -
红烧羊肉（红烧羊腿、羊肉锅仔）
265076人看过
