鸡头米小米粥
鸡头米，即新鲜芡实，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。多生于池沼湖塘浅水中，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、泄泻的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡头米和600毫升水放入电饭锅
-
步骤3/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态煮2小时，干的鸡头米非常坚硬，电饭锅煮的话至少要2小时，如果用锅用高压锅煮，需等上汽后小火再煮40分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
电饭锅煮了2小时后的鸡头米是这样的
-
步骤5/8
点击查看大图
放入黄小米、枸杞继续煮
-
步骤6/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态再煮2小时
-
步骤7/8
点击查看大图
热气腾腾的鸡头米小米粥出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
鸡头米，素有'水中人参'之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
鸡头米，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-01
鸡头米小米粥的相关分类
鸡头米小米粥的相关推荐
-
桂花鸡头米
385410人看过 -
南瓜鸡头米小圆子汤
128010人看过 -
栗子鸡头米
223527人看过 -
鸡头米甜汤
187347人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【百合鸡头米甜汤】清甜糖水
302940人看过 -
宝宝辅食-青团
98653人看过 -
杭椒牛柳
277220人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑椒牛柳
209888人看过 -
凉拌虫草花
212484人看过 -
泡椒牛蛙#唯有美食最粽要#
141180人看过 -
椒盐大虾，酥脆入味的制胜秘诀！
1306998人看过 -
【燕麦芡实豆浆】秋季早餐就爱这一杯
81562人看过
