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雪梨马蹄胡萝卜薏米饮的做法

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雪梨马蹄胡萝卜薏米饮

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梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，是女人们需要的滋补甜水。春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。

食材清单加入采购清单

胡萝卜 150g

、

雪梨干 50g

、

薏米 30g

、

马蹄 12个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备各种食材，马蹄去皮，雪梨干也可用新鲜雪梨代替。薏米必须是炒过的，否则性寒，胡萝卜如果是农民自种没农药的，可以洗干净保留胡萝卜皮
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜和马蹄切成丁状，所有材料放入苏泊尔养生壶中
步骤3/9 点击查看大图
加入水到1500ml
步骤4/9 点击查看大图
选择花果茶模式，默认30分钟，按下定时选择需要的时间，我选定40分钟，然后按开始
步骤5/9 点击查看大图
煲至时间结束即可饮用
步骤6/9 点击查看大图
成品
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
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成品

小贴士

汤渣也可以食用喔！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-20

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