白灼油菜芯
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过年期间吃了很多大鱼大肉,现在补充点绿叶菜
营养分析
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10克
1克
5克
24
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把菜芯洗干净下锅煮开一下,煮的时候到入一点橄榄油
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步骤2/4
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煮好的装盘码放好
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步骤3/4
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放入橄榄油放蒜末爆香加蚝油味极鲜(比较咸少量放)加适量高汤或者清水,煮一会儿浇在菜上
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最后一步
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上桌
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-22
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