是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

西红柿炒西兰花的做法

点击查看大图

西红柿炒西兰花

浏览 2.1万 · 收藏 92 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

宝宝特别爱吃西兰花，也喜欢吃西红柿。西兰花可以补钙，西红柿炒熟了有丰富的番茄红素，促进宝宝身体健康成长

食材清单加入采购清单

西兰花一颗

、

西红柿 2个

、

油适量

、

盐适量

、

蕃茄酱适量

、

葱根据口味放入

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
西兰花撕成小朵
步骤2/15 点击查看大图
我用净态懒人神器泡了泡，去除农药残留
步骤3/15 点击查看大图
西红柿洗干净顶端划十字
步骤4/15 点击查看大图
水开后放入西兰花，我烫的不是特别硬。因为是孩子吃
步骤5/15 点击查看大图
熟了以后捞出放入凉水中冷却，避免持续加热，变得太软
步骤6/15 点击查看大图
西红柿放入锅中煮一下，去皮，切好备用。
步骤7/15 点击查看大图
油热了放入葱爆香
步骤8/15 点击查看大图
放入西红柿翻炒一下
步骤9/15 点击查看大图
放入适量番茄酱，酸酸甜甜
步骤10/15 点击查看大图
翻炒一下，颜色开始变得红艳
步骤11/15 点击查看大图
放入西兰花，翻炒
步骤12/15 点击查看大图
放入适量盐
步骤13/15 点击查看大图
最后放入适量香油，出锅即可。
步骤14/15 点击查看大图
昨天做的馒头色一下还是那么松软
最后一步点击查看大图
再加上一碗大米粥，暖暖的很贴心。

小贴士

因为有孩子吃我会把皮去掉❤️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-06

换个做法

西红柿炒西兰花的相关分类

老冰棍槐花香椿香椿炒鸡蛋菠萝咕咾肉蒜苔更多

西红柿炒西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许