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果蔬便当的做法

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果蔬便当

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这个周末和同事一家约好到近郊一日游玩风和日丽春意盎然带上自己做的便当一起感受春的美好。

食材清单加入采购清单

米饭 1碗

、

鸡蛋 1颗

、

小番茄 4颗

、

火腿肠 1段

、

生菜 4片

、

盐 2克

、

玉米粒 30克

、

胡萝卜 1段

、

食用油 1汤匙

、

熟黑芝麻几粒

、

肉松 1勺

、

蜜橘 2个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
食材准备好胡萝卜切丁火腿肠切片生菜清洗干净
步骤2/14 点击查看大图
豌豆清洗干净煮熟
步骤3/14 点击查看大图
锅中加入食用油
步骤4/14 点击查看大图
先炒熟鸡蛋
步骤5/14 点击查看大图
放入胡萝卜丁翻炒
步骤6/14 点击查看大图
放入其中一部分米饭
步骤7/14 点击查看大图
放入熟玉米粒
步骤8/14 点击查看大图
翻炒均匀加入盐入味
步骤9/14 点击查看大图
饭盒先铺上生菜叶
步骤10/14 点击查看大图
炒饭均匀铺在生菜上一层
步骤11/14 点击查看大图
剩下的白米饭用花型模具压出花型一层米饭一层肉松最上面覆盖米饭
步骤12/14 点击查看大图
中间放入花型米饭团将剩下的所有食材左右分布摆放按自己喜好摆成自己喜欢的样子
步骤13/14 点击查看大图
总之做到赏心悦目营养均衡
最后一步点击查看大图
做便当的乐趣还在于一家人一起参与动手摆放食材

小贴士

便当饭尽量做到果蔬搭配营养均衡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-26

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