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五彩营养便当的做法

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五彩营养便当

浏览 84.0万 · 收藏 1058 · 学做 5

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对于便当，我理解成方便的随身饭，吃的营养又带着家的气息！儿子喜欢米饭所以我通常常备着海苔之类的辅助小吃，加上水果蔬菜的搭配，变换着口味与花样，孩子们都喜欢极了

食材清单加入采购清单

大米 2勺

、

即时海苔碎 30克

、

胡萝卜 5片

、

黄瓜 1/5根

、

西兰花适量

、

圣女果 4个

、

猕猴桃 1/4

、

木瓜适量

、

鸡蛋一个

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备海苔和海苔碎，黄瓜和胡萝卜切丁过热水，西兰花过热水
步骤2/10 点击查看大图
鸡蛋打散加入黄瓜丁，煎熟备用
步骤3/10 点击查看大图
将胡萝卜和黄瓜切丁过热水变软，与米饭拌匀
步骤4/10 点击查看大图
把海苔切成3份，准备包饭团，鸡蛋饼切小丝
步骤5/10 点击查看大图
白米饭里加入海苔碎，手抓匀
步骤6/10 点击查看大图
用模具将两份拌好的米饭压出饭团
步骤7/10 点击查看大图
玻璃保鲜盒底层码一层海苔碎
步骤8/10 点击查看大图
再码一层白米饭瓜
步骤9/10 点击查看大图
鸡蛋饼剪成与保鲜盒差不多大小，码在米饭上
最后一步点击查看大图
将做好的饭团摆好，用西兰花做装饰，按图片错开颜色摆放，圣女果，猕猴桃，木瓜，剩下的鸡蛋卷卷起来

小贴士

1.黄瓜丁和胡萝卜丁，过热水即可，不要时间太长

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-14

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