把健康沙拉装进梅森杯,随时都能吃!
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步骤1/7
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第1种口味:黄瓜去蒂,和小西红柿一起放入碗中,倒水加盐浸泡。
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步骤2/7
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红叶生菜放入盐水中浸泡。
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步骤3/7
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火腿切成丁,红叶生菜切丝,黄瓜切丁,小西红柿切半。
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步骤4/7
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挤入千岛酱30g,依次放入小西红柿,红叶生菜、火腿、黄瓜、生菜、小西红柿即可。
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步骤5/7
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第2种口味:球形生菜放入盐水中浸泡洗净后切丝。
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步骤6/7
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开水放入青豆煮3分钟至软身捞出放凉。放入玉米粒煮至软身后捞出放凉。
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最后一步
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挤出千岛酱30g,依次放入玉米粒,青豆,火腿,球形生菜,玉米粒,火腿即可。
1、青豆和玉米煮完后记得放凉后,再放入梅森杯中。
2、如果买的是罐头装的甜玉米粒可以不用焯水,如果是生玉米粒要煮熟。
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发布于 2018-05-08
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