橙子蒸肉宝宝辅食食谱

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“参考月龄：11个月以上用橙子来做容器，不仅造型超级吸睛，而且酸酸甜甜的味道，消除了蛋和肉本身的腥味，还能刺激宝宝食欲。一口挖下去，有蛋有肉。食材简单，成品还有橙子的淡淡的清香！小小的，超可爱，娃爱不释口，一口气吃光光呢，简直想要把橙子皮都给吃了！挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁，富含大量维生素C，对宝宝增强免疫力有极大的好处，还能补充膳食纤维，帮助排便。如果宝宝对蛋清过敏，可以做蛋黄版的哦！想象下宝宝看到这么讨喜的辅食，之后手舞足蹈的样子吧。然后你就可以迎接宝宝崇拜的小眼神啦！亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

食材清单加入采购清单

橙子 1个

、

鸡蛋 1个

、

肉馅 35克

、

虾皮粉 1克

、

小葱 2克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：橙子1个、鸡蛋1个、肉馅35克、虾皮粉1克、小葱2克烹饪时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/11 点击查看大图
肉馅中加入虾皮粉、葱末，油。
步骤3/11 点击查看大图
肉馅和调料搅拌均匀。
步骤4/11 点击查看大图
将橙子洗净擦干水分，轻轻揉一揉。
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把橙子顶部切掉一小部分。
步骤6/11 点击查看大图
用勺子将橙子肉挖出来，放小碗里，橙皮备用。挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁，富含大量维生素C，对宝宝增强免疫力有极大的好处，还能补充膳食纤维，帮助排便。
步骤7/11 点击查看大图
腌制好的肉馅，放入橙子内。
步骤8/11 点击查看大图
打入一个鸡蛋。
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把橙子放入锅中，水沸腾后转小火。
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小火继续蒸15分钟。
最后一步点击查看大图
开盖，浓郁的橙子香味扑鼻，瞬间口水都要流出来了！刚蒸好的蛋羹有一点烫，要晾温乎一些，再给宝宝食用哦。

小贴士

君君小提示： 1.虾皮粉有淡淡的咸味，正好可以完美的替代盐，既能补钙还能调味。1岁以上的宝宝，也可以加适量的盐来调味儿。 2.刚蒸好的蛋羹有一点烫，要晾温乎一些，再给宝宝食用哦。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-08

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