低脂健康无油的~小米蒸山药肉丸子
我来推荐一道我女儿很爱吃的食谱~小米蒸山药肉丸子。这道菜含有多种优质蛋白食材组合,让宝贝吸收更好的营养。 而且全程采用蒸的方式,更好的保留了食物的营养,一滴油都没有加哦!不油腻很健康哒~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
非常适合做宝宝辅食,闺女很爱吃。
-
步骤2/14
点击查看大图
准备好食材
-
步骤3/14
点击查看大图
小米提前两小时泡好
-
步骤4/14
点击查看大图
胡萝卜和铁杆山药切成片
-
步骤5/14
点击查看大图
放入电饭煲蒸20分钟
-
步骤6/14
点击查看大图
里脊肉剁成肉泥,一定要剁的很细很细,也可以用料理机打成泥
-
步骤7/14
点击查看大图
大虾取出虾肉剁成泥,放入肉馅中
-
步骤8/14
点击查看大图
加入盐,鸡精,花椒粉调成肉馅(不用加食用油哦)
-
步骤9/14
点击查看大图
胡萝卜和山药用勺子压成泥
-
步骤10/14
点击查看大图
放入肉馅中搅拌均匀
-
步骤11/14
点击查看大图
用手团成圆球
-
步骤12/14
点击查看大图
裹上一层泡好的小米
-
步骤13/14
点击查看大图
放入蒸锅中蒸制20分钟就熟了
-
最后一步
点击查看大图
底下垫上胡萝卜片摆盘即可食用。
调制肉馅时不用加食用油,因为加油后肉馅变得松散,而且很油腻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-27
小米山药肉丸子的相关分类
小米山药肉丸子的相关推荐
-
#春季减肥,边吃边瘦#番茄鸡肉丸
15378020人看过 -
山药鸡汤
3586629人看过 -
红烧藕丁肉丸子
1548030人看过 -
卤煮五香花生 ❗️(内附花生入味小技巧) 夏季夜市凉菜卤菜
271292人看过 -
#精品菜谱挑战赛#香菇鸡肉丸
1251087人看过 -
靓靓鱼籽
79096人看过 -
西葫芦撞上肉
7914人看过 -
肉松炒饭
9562人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 肉末包菜炒粉条
169207人看过 -
#嗨fun暑假#浓郁葱香焗大排
184121人看过 -
麦满分|麦当劳早餐扛把子! 材料超级简单!不开火就能搞定!
79292人看过 -
清炖羊排汤
1946254人看过