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（早餐）香菇黄瓜鸡蛋饼

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蓓蓓妈妈lin
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 半个
、
黄瓜 半个
、
香菇 1个
、
鸡蛋 2个
、
盐 适量
、
鸡粉(蓓妈自制鸡粉) 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。 3、此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 4、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

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发布于 2018-06-25

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